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丸ごと熟成生酵素ダイエット 7週間後

丸ごと熟成生酵素のサプリを摂り始めて、7週間(1ヶ月と3週間)が経過しました。

週末、法事があったので、親戚や家族が集まって、大宴会がありました。

ごちそうがたくさんあって。。。。(あ!バタバタしてて写真撮り忘れた!!)

みんなはお腹いっぱいで、用意した料理が毎食ごとに食べきれない!!と言っていました。

しかし、何せ私は段取り係なので、汗かいて、でも食事とる間もなく来客があったりで、、、

ご馳走とお菓子、果物の山だったけど、私的には気づかれもあって痩せました!

でも、その分、今週はゆっくりする予定なので、少しはリバウンドするかも・・・(笑)

今週はどんなもの食べていたの?

柿です。


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これは早生ではなく、日持ちのよい在来種の柿ですが、だんだん終盤です。

いただいた物がたくさんあり、、、毎食最低1~2ケは食べています。

今週は夕食を少しずつ食べました。

腹6分目くらいで、ね。

ふじのりんごです。


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いただき物なんだけど、蜜が入っていない・・・(泣)

なので、そのままで食べるのが飽きると、レンジでチンしてやわらかくして、食感を変えて食べています。

チンは時間を長くするとりんごの水分と甘味が流れてきて。。。

本当はこの糖分を抜いて食べればもっとダイエットに良いのかもしれないけど、せっかくのおいしいエキスを捨てるのはもったいないので、今のところいただいています(笑)

だいこんサラダというにはほど遠いですが、大根の細切りです。


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だいこん自体の辛味はあまり感じられないけど、私はこの細切り大根につゆをかけていただくのが好きです・・・

こうボリューミーだと1食ではとうてい食べきれず。。。

そんな時はこのつゆに漬け込んだまま、冷蔵庫に入れて保存しています。

茹でないことで、ジアスターゼなどの大根の栄養素が抜けずにお腹に入るので、GOODだと我ながら自画自賛です(笑)

ポテトサラダです。


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最近、私が料理らしい料理をすると言えば、ほとんどポテトサラダ。

理由は簡単!!

じゃがいもと玉ねぎが常備品でストックがあるからです。

あまり味付けが濃くならないように、マヨネーズ入れすぎないように注意しています!

さすが食欲の秋で、ありがたいことに食べる物が連日、山になっています!

とりあえず、目の前にあるものを粗末にしたくないので、あれこれと思案しながら、食べるのですが、量がけっこうあるので、ほとんど3食とも白ごはんを抜いています。

いくら何でも食べきれません。

嬉しい悲鳴♪♪

だから、ウェイト落ちた要因の一つかもしれませんね。

今週のダイエットの成果は?

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体重は1.0キロ落ちました!!

ヤバイです。

いくら忙しいと言ったって、落ちまくりです。

ちょっと寝不足状態のところもあります。

今週はちょっとゆっくり休養を取り、体重もあまり気にせずに経過観察しようと思っています。


【丸ごと熟成生酵素 ダイエット経過】

ダイエット 49日目
体重 73.8kg




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