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丸ごと熟成生酵素9週間後

丸ごと熟成生酵素のサプリを摂り始めて、2ヶ月と一週間が経過しました。

今週は体調がほぼ戻ってきました。

2~3日前までは風邪薬が必須で、咳が出たりしていたけど、ここのところは何とか安定しています。

体調不良中はダイエットは免疫力が低下しているから、体調をさらに崩しそうで怖くて出来ず・・・

何もせずに、思うままに、サプリメントを口にする以外は外食もおやつもお菓子もガマンすることなく過ごしました。

そして、少しずつ入浴。

あまり長居すると、鼻が弱いので、すぐに鼻の通りが良くなりすぎて、また風邪気味になると怖いので、熱めのお湯に短めに浸かって過ごしました。

本当は、体にはぬるめのお湯に長く使っていることが理想だと言われているけど、それやるとすぐに鼻がスースーし過ぎて、鼻水がずっと止まらないといった悲惨な状態になるのがわかっているので、自分でも気をつけて健康管理をしています。

そんな中、昨日は、ちょっと熱めで、またお湯を足しながら、お風呂が冷えないようにして、腹揉みを少しだけ始めましたよ。

肉を外側に押し出すように意識してつとめました。

多少はお風呂の水に贅肉が一緒に出てきているようにも感じられて、自己満足度は高くて嬉しい(*^-゜)v♪

ま、ほどほどにしないと、また風邪をぶり返したらシャレにならないので、とりあえず短時間で終了。

また、今日から少しずつ時間を伸ばして、本格的に脂肪燃焼に取り掛かろうと思っています!!

気合は充分だ~~www

今週の食べた物は?

旦那が釣ってきたぶりと、旦那の親から頂いた大根でぶり大根をご馳走になりました。


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グルテンのプルンプルンがたまらなくって、おいし~~

写真撮り忘れましたが、このぶり大根のいいお味が出た汁を捨てるのがもったいないので、

この汁にたっぷりの玉ねぎを入れて、おからを煮ました。

食べる物がたくさんあり冷凍しておいたので、次回、自然解凍して食べる時に写真UPしますね♪♪

風邪ひいてたって、お友達とのランチは外しません。


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だって、なかなか時間作らないとできないので、貴重な情報交換の場で、美味しい物をいただきながら、楽しく過ごしています!!

これはお子が作ってくれた、ピッッア!!


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夜中、私が寝てからせっせと作っているようです(*’ー’*)

またまたランチ会です。


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日替わりメニューなんだけど、毎日来ても飽きないようなメニュー作りがされていて、さすが~と感動の連続です!!

今週の体重測定は?

体重は先週よりは1.0キロ落ちました!!


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まーまだ調整中なので何ともですが、体調もほぼ治ったので、少しずつ食事制限とかしてやってみたいと思っています!!


【丸ごと熟成生酵素 ダイエット経過】

ダイエット 63日目
体重 74.6kg




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