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丸ごと熟成生酵素10週間後

丸ごと熟成生酵素のサプリを摂り始めて2ヶ月と2週間が経過しました。

今週ははっきり言って何かをした記憶がありません。何も頑張っていません。

ただ、こうやって2ヶ月半も毎週意識的に報告することで、ダイエットの自覚が芽生えたことは事実です。

だから、決して腹8分目以上食べることはありません。

写真を撮り忘れましたが、ランチ1回、忘年会が2回ありましたが、無理はしていません。

お腹もそうですし、時間的にも適度なところで、切り上げ、生活習慣を崩さないように気をつけています。

そのお陰か、体重は順調♪♪

せいぜい、痩せる要因と言えば、昨日、仕事で普段使わない階段を20回くらい上り下りしたこと。

昨日は忙しく、お昼がおにぎり1個で終わったことくらいです。

でも、これから本格的な暴飲暴食のシーズンに入るので、油断は禁物!肝に銘じます。

どんなもの食べているの?

「らっきょう漬けの素」というものが、ちょっとお値段高めですが出回っています。そこに半年弱寝かせた梅です。


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器量は悪いけど、美味しい♪梅酒の梅よりはるかに食べやすいです。

鶏肉とキャベツのバジルソテー


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お弁当が要る人が大勢居るので、朝からこんなの多目に焼いて、朝食のオカズにしています(笑)

これは子供が作ってくれたカレー!


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量はごく少なめ。小皿に盛って、朝からいただきます。

これは梅ブランデー酒!!


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そう、ご想像の通り、梅酒漬けを、焼酎ではなく、ブランデーで漬けました。

これの方が美味しいよ~と言われ。

昨日は、喉のイガイガが、何回ものど飴をなめても治らないので、夜、9時過ぎから何度かに分けてコップ半分くらいの量を飲みました。

お酒は百薬の長っていうし。と言っても、ふだんお酒を飲む習慣はないのですが、今日は今日で大事な仕事が入っているので、ダウンするわけにも行かず。。

睡眠時間は5時間ほどで、朝起きたらガラガラ声かな~と思っていたけど、全然平気で、喉もすっきり!

しばらくは困ったらこの手で乗り越えます。

気になるダイエット効果は?

体重は先週よりは0.6キロ落ちました!!


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何も努力せずに、落ちているのは有難いです(笑)


【丸ごと熟成生酵素 ダイエット経過】

ダイエット 70日目
体重 74.0kg




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