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丸ごと熟成生酵素11週間後

丸ごと熟成生酵素のサプリを摂り始めて2ヶ月と3週間が経過しました。

今週は、精神的には仕事面でかなりストレスが溜まった週だったけど、肉体的にはわりとラクな一週間でした。

何故って、仕事でもわりとゆったりと仕事ができるスケジュールで、家では子供たちが珍しく細々した家のことを率先して手伝ってくれたから・・・(笑)

でも、やっぱりストレスのせいか、朝起きて、朝食までに何度も大便が・・・・かなり大量に出ます。

で、食事も腹7~8分目しかはいらない。。。てな感じです。

だけど、体重は、生理が来たことで、少しだけ増えました。

けっきょくは、このくらいのところで行ったり来たりでしばらく停滞期を迎えるのかな~と思っています!!

今週の食事はどんなもの食べてたの?

これは、子供が作ってくれた「アボガドとベーコン、ホウレンソウのサラダ」。


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気が向くと作ってくれるんです♪

これは、私が作った「こんにゃくと豚小間切れの煮炒め」。


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もちろんノンオイルです。豚肉から脂分出ますしね~(笑)

これは子供と旦那が作ってくれた「鶏のから揚げ」。


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私のだと味が薄いとかで、しょうがやらにんにくやらたっぷり入れています!!

これは我が家で作ったキクイモにつゆをかけていただくという、とってもシンプルなもので、キクイモのシャキシャキ感がたまりません!!


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私は糖尿病ではないけど、糖尿病をはじめ、さまざまな病気に効果があるとかで、栄養価の高い野菜です。

天ぷらもいいと聞きますが、私はキクイモのシャキッとした食感が損なわれるので好きではありません。

やっぱりコレが一番(*’ー’*)

気になる今週のダイエット効果は?

体重は先週より0.4キロ増えました!!


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4キロ強やせたので、だいたいここいらで安定してきました。

まー極端にやせても困るし、3ヶ月足らずでこの数値で安定してるのはありがたい!!

欲を言えば、もう少しやせて欲しかったけど、やっぱり気長にやっていきます。

夏よりも冬の方が体重落としやすいとも言いますし、無理なく痩せられる季節かもしれませんね。


【丸ごと熟成生酵素 ダイエット経過】

ダイエット 77日目
体重 74.4kg




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