酵水素328選生サプリメントの口コミとダイエット効果検証画像4_3



酵水素328選生サプリメントを飲み始めて6週間・42日が経ちました!

約1カ月半、毎日、朝ご飯に酵水素328選生サプリメントを3粒飲んでいる私。

今までいろいろなダイエットをしてきましたが・・・・
思ったような効果ができず、気がつけば『万年ダイエッター』と
主人や友達からも名付けられました、笑。


今回頑張ってる酵水素328選生サプリメントは
飲むだけのすっごく簡単なダイエットです。

きっと効き目もそんなに効果が持てないだろうと
主人も友達にも言われていましたが
1カ月半で確実に変化があった酵水素328選生サプリメントに
みんな驚いています。


●酵水素328選生サプリメントを始めた日
・体重→62kg
・お腹周り(おへそ周り)→85cm
・体脂肪→35%

●1カ月半・6週間後 酵水素328選生サプリメントを飲んで
・体重→60.5kg【マイナス1.5kg減】
・お腹周り(おへそ周り)→82cm【マイナス3cm減】
・体脂肪→33%【マイナス2%減】


そう、私自身もビックリ中です。

飲んでいるだけなのに痩せる事ができる♪


今週は体重&お腹まわり共に変化はなかったのですが
体脂肪に変化あり!!!!

体脂肪ってなかなか落ちないので嬉しいのです。
どうすれば体脂肪が落ちるのか調べてみたのですが

・食事のカロリーを気をつける
・運動で体脂肪を減らす
・基礎代謝を上げて体脂肪を燃焼させる

との事でやっぱり食事、運動が大事なんだと実感しました。

あとダイエットを意識した女性の1日の摂取カロリーは
1800kcalですが、頑張って1500kcalで抑える事でダイエット効果が持てます。


改めて、私の1日の摂取カロリーをみてみます。


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朝ご飯・・・337kcal
・こんぶおにぎり
・無糖ヨーグルト
・バナナ
・酵水素328選生サプリメント


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昼食・・・355kcal
・白ご飯
・ゆで卵
・ゆでささみ
・レタス
・ミニトマト
・インスタント味噌汁


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夜ご飯・・・589kcal
・ささみのチーズピカタ
・マカロニサラダ
・レタス
・わかめ&ふ味噌汁

間食としてチョコレート&カフェラテ・・・314kcal

1日摂取カロリーは【1,595kcal】でした。
(*カロリーは多少誤差があると思いますが・・・
私は『あすけん』というダイエットアプリでカロリー計算をしています♪)

私自身がダイエットに必要な1日の消費カロリーは【336kal】との事。
これはウォーキングで1時間46分しないといけないようです・・・・。

む・・・無理~~~~っっ!!!!

仕事はデスクワークで
移動は車の生活。
なかなか普段の生活では消費カロリーが低すぎる・・・笑
(だから今まで痩せられなかったのか!笑)

食事のカロリーはギリギリOKだから
やっぱり運動する事が大事かもしれません。

時間を作って運動をしていきたいと思います。


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現在のお腹まわり。
相変わらずぽよ~ん!としてデニムの上にお腹が乗っています・・・。

私が目指すお腹まわりは、ぽよ~んとした脂肪を少しでもスッキリさせる事。
美しいお腹まわりに憧れます。
頑張ろう、私。


【ダイエット開始6週間後・42日目】
●体重→60.5kg
●お腹周り(おへそ周り)→82cm
●体脂肪→33%




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