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酵水素328選生サプリメントを飲み始めて8週間・56日・2カ月が経ちました!

初めに言いますが・・・
今週は全く変化がありません・・・!!!
にも関わらず、なぜか写真を映すとお腹がポッコリ・・・。

ガーーーーン!!!


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ちょっとスッキリしたかな♪と思った先週のお腹まわりの写真です。


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そして、これが最新のお腹まわりの写真です。
ぽちゃ~~~っっとしています;

今週は月に一度の生理周期でしたので
なんだか身体の肉つきも『まぁるく』なっちゃいました。
きっと女性の方ならわかっても貰えると思いますが、生理中は
身体がむくんでいる感じで丸くなりますよね?

運動も控え(生理中は運動したくなくなるのは女性特有かも?笑。私だけかな?)
食事に気をつけてみました!!

炭水化物である『白ご飯』はほとんど食べないように意識し、
今までは、朝&昼は必ず白ご飯を食べていましたが
1日1食の白ご飯にしてみました!


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・酵水素328選生サプリメント
・おにぎり
・サラダ
・卵焼き2切れ
・ヨーグルト
・りんご
・豆乳

最高の朝ご飯メニューです。
サラダ→卵焼き→りんご→ヨーグルト&豆乳→おにぎり
の順番にして食べる事により、糖質であるおにぎりの吸収をできるだけ抑えれるように
意識してみました!

そして、毎日3粒だけの気軽で簡単に飲める『酵水素328選生サプリメント』を
最後に摂取して朝ご飯は終了

ちなみに、上記の朝ご飯メニューで摂取カロリーが【495kcal】です。


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・サラダ(レタス&ゆでたまご)
・チーズカツ
・バナナ
・味噌汁

お腹空くのを考慮して、白ご飯をゆでたまごに替えたり、
バナナを加えてみました。
また食べる時はよく噛む事に意識して、脳への満腹中枢を満たしてみました。

おかげで夜ご飯の時まで、お腹が空いてしまう事がなかったです。


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・天津飯(たまごだけ)
・ゆでブロッコリー
・豚汁

この白ご飯なしの天津飯は美味しかったな~・・・・♪
こうして1日の食べてるメニューを見ると、私毎食“たまご”を食べてる・・・笑
ちょっと食べ過ぎかも?笑


白ご飯の入っていないメニューにも慣れてきたし
なくても全然大丈夫!と思える1週間でした。
残念ながら・・・
食事制限だけで痩せる事ができなかった8週目でしたが、
このままの食事メニューを続けて
来週からは運動を再開します!!!

体幹トレーニングと
できればウォーキングしたいと思っています。

酵水素328選生サプリメントのダイエットも残り1カ月!
どこまで頑張れるかが自分との勝負です。
絶対にやせます~~~!!!


【ダイエット開始8週間(2カ月後・56日目】

●体重→60.1kg
●お腹周り(おへそ周り)→80cm
●体脂肪→32.5%




登場人物A

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