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すっぽんスリム酵素を飲み始めて13週目が経過しました。
さすがに3か月も継続していると、飲み忘れるということはなくなりました。
食前に飲むということが私の中で一つの習慣として確立されました。
だから、食卓について、頂きますをいう時に、
「あれ?私、まだ飲んでなかった」
とか
「よし、ちゃんと飲んだぞ」
と自分自身に声かけするようになりました。


飲み続けたことによる、体の表面的な変化は、正直よくわかりません。
お腹のポッコリもあまり
変化を感じません。


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個人差があるとは思いますが、
私が3か月飲み続けての感想です。

肌がツヤツヤした!とか、
全身引き締まったというような、目に見えて何かが変わったということはありません。
女性としては、
そこが一番変化してほしいところではあります。

では、何も変化を感じなかったか、と問われれば、
きちんと変化はありました。


それは、2つあります。
1つ目は、基礎代謝量があがったこと。
3か月前の、すっぽんスリム酵素を飲み始める前に比べたら、31キロカロリーも上昇しています。


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2つ目は、ダイエットに関する意識が変わったこと。


これって、一見地味な変化で、
「なぁ~んだ、そんなことか」
と言われてしまいそうだけれども、
とても大事なことだと思います。
1つ目の基礎代謝量アップというのは、
寝ている間は、起きている間でも、体を動かしていないとき、
体がエネルギーを燃焼させる値なので、

仕事で、週5日、1日8時間近く、デスクワークしている
私にとって、とてもありがとうことなんです。
座って仕事している間でも、以前よりは脂肪燃焼しやすくなったということですから。
年齢と共に下がっていく基礎代謝量を、すっぽんスリム酵素を飲み続けたおかげでアップできたわけですから、感謝です。

2つ目のダイエットに関する意識が変わったのは、日常的に、
口に入ってくるものに気を付けるようになったり、
同じ食べるにしても、カロリーが低いものを好むようになったり、
ゆっくりよく噛んで食べたり、
間食を減らしたり、
ドカ食いを止めたり、
体重を朝晩図って記録するようになったり。

意識が変われたのは、ミリオンストアからメールでダイエットお役立ち情報が送られてきたり、すっぽんスリム酵素と一緒に、効果的な飲み方を紹介するパンフレットや、飲み忘れがないようにチェックシート、ヨガの取り組み方等が送られてきたりしたお陰です。


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私は、せっかちで、
飲み始めたら、すぐにでも結果がでないとモチベーションが続かないタイプなので、
すっぽんスリム酵素を飲み始めた当初は、
「なんでやねん、変化ないやんけ」
「逆に体重増えとるやんけ」
と腹が立ったものです。

しかし、人間の体の変化というのは、
これぐらいゆっくりと現れた方が、長い目で見ていいんだと思います。

急激なダイエットは、体への負担が大きいだろうし、リバウンドも怖い。逆に、もっと太ったりして・・・


じっくり腰を据えて、ダイエットに臨むこと。
これが、今後の私の人生とても大切だと思います。
ミリオンストアさん、大切なことを気づかせてくれてありがとう!


基礎代謝量は
2週目 1176キロカロリー 
3週目 1185キロカロリー
6週目 1189キロカロリー
7週目 1190キロカロリー
9週目 1190キロカロリー
11週目 1205キロカロリー
13週目 1197キロカロリー

体重は
2週目53.8キロ
3週目54.5キロ 
6週目54.4キロ
7週目54.8キロ
9週目 54.7キロ
11週目 55.6キロ
13週目 55.2キロ
(目標体重半年で48キロ)


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体脂肪は
2週目 28.6%
3週目 29.9%
6週目 29.8%
7週目 29.8%
9週目 30.0%
11週目 29.4%
13週目 29.7%

BMI
2週目23.0
3週目 23.3
6週目 23.2
7週目 23.4
9週目 23.3
11週目 23.8
13週目 23.6


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体年齢
2週目42歳
3週目 43歳
6週目 42歳
7週目42歳
9週目43歳
11週目 44歳
13週目 44歳


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いろいろな人からドカ食いはいけないと注意されました。
全体的にカロリーは減っても、間食を止めたとしても、食事の際に、
反動で、ガッツいて、勢いで、いろいろ食べてしまうと、かえって栄養を蓄えようとするのだそうです。悪循環にならないよう、腹6分ぐらいで、ゆっくり食べましょう。




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