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丸ごと熟成生酵素を飲んで3週間後

丸ごと熟成生酵素のサプリを摂り始めて3週間が経過しました。

やっぱりダイエットしようという意識づけをしてから3週間も経つと、脳が意識的?無意識?にわかるのか、以前に比べると、食欲は減退してきたと思います。

今までは、時々、「腹八分目」以上だったな~と反省することが多々。

特に、朝はたくさん食べてもエネルギーに変わるからということで、時間がないくせに、わりとゆっくりと時間をかけて食べています。

(半分無意識ですが、やっぱり食べる量が多いので、どうしても時間がかかってしまうため)

まず、お昼前にお腹がすいて集中力に欠けるということはありません。

それだけお腹が満腹なんでしょうねー。

そこへ来て、お昼は週2回くらいのペースでお友達とのランチ会があるので、食事に出かけます。

しかし、それでも1品しか頼まないんだけど、けっこうお腹いっぱいになります。

当然、大盛りなんて頼んでいないのに、ボディスーツ&ガードルセットのお陰か、無意識ダイエット意識のせいか、腹苦しいことが多いです。

なので、夜は遅いと8時、9時まで仕事をこなすことがあるけど、集中力が欠けることも、お腹がすくことはありませんね。

昨日はそんなこんながあったので、自宅お昼で多少ボリュームダウンをしたら、6時半過ぎた頃から何度もお腹がグーグー(泣

一緒に仕事している人に聞こえるような音でお腹が何度も鳴っていました。

だからと言って、意識的にはお腹がすいているという感覚はなかったので、結局仕事は1時間足らずで終了。

9時前になってから食事を摂りました。

また、寝る2時間前の食事はNGも心得ているので、最近はなるべく疲れていて横になりたくても、2時間は横にならずに家事をするか、イスに座って作業するように心がけています。

少しずつ生活改善しないとねー。

いつまで経っても痩せられる体質には変わらないですからねー。

娘が、修学旅行のお土産を山ほど買ってきてくれました。


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これを、4人家族で、毎日少しずつご馳走になります。

決して量は食べすぎないから大丈夫だとはおもっていますが、、、、


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実家からもらった山栗です。

今シーズンもう最終ですかね・・・・。

山栗の方が、栽培している栗よりも甘味があって美味しいんです♪

自分では、お菓子、ジュース、果物系は一切購入しないんですが、毎度ありがたいことに、実家からいただいて我が家が成り立っています!!

ある日の朝食

今日の朝食メニューです。


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昨晩の残りのマーボー豆腐とお弁当用に作った揚げ物の残り。

何しろ時間がないので、ある物、ある物と食べてます。

わがまま言えないので、朝からカレーのこともしばしば。

まーにんにくさえ入ってなければ、キムチでも何でもとにかくある物を食べて出かけます!!

3週間後の成果は?

ちょっとキツメのズボンです。


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ウエストはキツイです。

でも、キツクないと、お腹も意識も油断してしまうので、敢えてキツクてパツンパツンの物を履いています。

だから、ボディスーツ&ガードルを着用して締め付けないとファスナーが止まらないんです。

常に緊張感を持って1日を過ごします。

夜になって体を休めるために、ボディスーツ&ガードルから解放されますが、これもなるべく夕食後まで頑張っています。

あまりにも疲れている時には夕食前に着脱しますが、そうするとどうしても油断して多食するような気になるもので、油断大敵励行してます!!


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体重は0.4グラムですが落ちました。

何も努力はしていないので、急激に落ちたらそれは嘘です(笑)


【丸ごと熟成生酵素 ダイエット経過】

ダイエット 21日目
体重 77.0kg




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